QUANTO VALE SEU BEM ESTAR?

Certamente que muito. Agora, o quanto você está disposto a pagar para conquistá-lo? O preço a pagar pode variar bastante. Na verdade, ele depende de alguns fatores relacionadas diretamente com o preparo, a disposição e até mesmo o discernimento que se têm do que seja de fato “bem estar”. Essa definição pode variar na forma de pessoa para pessoa, mas no íntimo de cada um, representa com pequenas diferenças a mesma coisa: o bem estar é uma sensação de paz, serenidade e equilíbrio. Uma felicidade relativa que independe de fatores externos ou dos pequenos problemas e tantas questões menores enfrentadas em nosso dia a dia.

Infelizmente, vivemos sob a égide de uma pluralidade de sentimentos que tanto nos incomodam e afligem, quanto exaltam o nosso ânimo e até justificam a própria alegria de viver. Viver compreende sentir e participar. Isso significa que são os tantos sentimentos e estados de espíritos aos quais todos somos submetidos, que nos fazem endender (ou pelo menos deveriam), o que é a vida com toda a sua rica e maravilhosa complexidade.

Bom humor, raiva, medo, frustração, alegria, euforia, tédio, apatia, entusiasmo, pessimismo, otimismo, tristeza, amargura, ódio, ternura, perdão, amor, respeito, esperança, baixo astral, altruísmo, amor próprio, egoísmo, calma e compaixão. Enfim, não importa o nome que você possa dar aos seus sentimentos e aos tantos estados que possam ter o seu espírito. O que é importante é procurar não ficar totalmente refém deles. Devemos viver a vida com toda intensidade possível, mas, não faz mal procurarmos ser cuidadosos com a forma em como nos entregamos a esses sentimentos. Principalmente com aqueles que nos fazem mal.

Quando afirmo isso, quero fazer referência direta aos sentimentos que nos castigam e fazem com que demoremos mais do que o razoável para recuperar o ânimo e o bem estar. Pequenas raivas, sentimentos de culpa e desejos de vingança, estão nesta categoria. Essa tríade é perversa e só faz mal a nossa mente e aos nossos corações. Não demora muito e em pouco tempo tem o poder de fazer mal também ao corpo.

A vida é prática. Nós é que a tornamos difícil. Sim meus amigos leitores e leitoras. A culpa é exclusivamente nossa (minha e sua). Temos a receita, sabemos como e o que deveríamos fazer, quando e onde. A vida de cada um de nós está muito mais sob nosso controle do que possamos imaginar. Mas, sempre insistimos em deixar as rédeas de nossa vida à própria “sorte”, transferindo essa maravilhosa oportunidade a terceiros. É isso que acontece quando nosso bem estar passa a mal estar e permanece assim por mais tempo que o necessário.
Então o que fazer? Não tenho a receita, nem tenho a fórmula mágica. Mas, tenho algumas indicações positivas de como devemos agir com relação aos sentimentos:
• Permita-se viver as situações positivas e as alegrias tanto quanto possa. Aproveite o momento.
• Diante dos problemas, procure resolver os efeitos e analisar as causas. Verifique assim, se é possível evitar que ocorra novamente.
• Quando se sentir triste, analise as causa dessa tristeza e entenda se pode se sentir diferente e considere que não há tristeza que dure para sempre.
• Quando se sentir desestimulado, procure se ocupar com coisas interessantes e diferentes.
• Cultive o exercício de pensar de forma qualitativa: escolha pensar em coisas boas.
• Tédio e mau humor? Reencontrar amigos apara um bom bate-papo ajuda a descontrair e faz bem.
• Falta de criatividade e apatia? Leia um bom livro. Independente do estilo, um livro sempre trás cenários, personagens, lugares e situações novas aguçando o imaginário.
• Alguém te magoou? Foi muito sério? Considere a possibilidade de perdoar. Caso não seja possível converse a respeito. Apenas não alimente mágoas e sentimentos que não pode dominar.
• Está se achando fora do peso e isso o(a) incomoda? Pare de se enganar e faça alguma coisa de verdade a respeito.Acredite: mentimos primeiro para nós mesmos.
• Para tornar tudo mais interessante, faça exercícios, pratique esportes e viva melhor a vida.
• Não se entregue às dificuldades. Procure pensar nos problemas com foco diferente: de que forma pode resolvê-los ou superá-los. Encare as situações de frente e com coragem.
• Por fim, saia da janela e vá de encontro à vida que espera de você uma atitude!

Agindo assim, todos nos permitiremos a justa manutenção do nosso bem estar. Pense nisso e até a próxima.

Antônio Carlos Rodrigues
Artigo extraído do site www.marketingpessoal.com.br