É POSSÍVEL SER FELIZ? 

(por Antônio Rpoberto Soares)

O maior desejo do homem é ser feliz. Tudo o que fazemos, de maneira consciente ou não, tem por objetivo nos garantir um estado de plenitude e satisfação, tranqüilidade e relaxamento. Nem sempre conseguimos, mas esta é, por natureza, a orientação fundamental de qualquer pessoa.

Daí o interesse despertado pelo tema em todas as épocas, mas especialmente hoje quando se estudam os fundamentos científicos da felicidade. A capacidade de ser feliz, em primeiro plano, está diretamente ligada às necessidades psicológicas básicas do ser humano. Quais são elas?

Auto-estima

Reconhecer o próprio valor enquanto pessoa é base para o contentamento. Pessoas que se recriminam constantemente, que não se aceitam incondicionalmente, que são muito exigentes consigo mesmas, perfeccionistas, criam sempre uma sensação de insatisfação e tendem à tristeza Autonomia - Cada um de nós é único e, portanto, um indivíduo singular. Assumir esta individualidade, pensando por si próprio, responsabilizando-se pelas próprias escolhas e assenhorando-se da própria vida é condição para a harmonia interior. Uma pedra é sempre pedra. O animal nasce animal. O homem vai se tornando "pessoa " no decorrer da vida ao se preparar para ter autonomia e liberdade. Pessoas submissas, muito dependentes da opinião alheia, com necessidade intensa de aprovação externa, gastam suas energias tentando controlar o mundo e as pessoas, o que as faz infelizes.

Objetivos de vida

Uma saudável perspectiva de futuro através dos sonhos e propósitos têm o poder de energizar a nossa vida. Os objetivos, sejam eles materiais, sociais, afetivos, religiosos, profissionais (ou outros), são uma forte referência para o caminhar. Só não vale transformar os objetivos numa camisa de força porque aí eles deixam de ser vitalizantes e começam a nos torturar.

Aproximação com as pessoas

A base da felicidade são os nossos relacionamentos. Ainda que o isolamento, o estar só, de vez em quando, e a introspecção sejam também uma necessidade psicológica, a intimidade com as outras pessoas e a proximidade física e emocional são a principal carência humana. Desenvolver relações saudáveis, lúdicas, amorosas, sejam elas afetivo-sexuais, de amizade ou sociais, constitui peça nuclear no caminho da felicidade. Se estamos infelizes, com certeza, temos de reformular nossos relacionamentos.

Em segundo plano, a competência em ser feliz depende da forma de perceber o mundo e lidar com ele. Minha experiência em comportamento tem demonstrado que as pessoas felizes têm alguns pontos em comum: têm maior resistência às frustrações; lidam melhor com as perdas, os fracassos e os erros; dão um grande valor à alegria e à espontaneidade; desenvolveram uma capacidade emocional de lidar com os próprios sentimentos, aceitando-os, expressando-os e elaborando-os; consideram a culpa e as preocupações como sentimentos inúteis e se esforçam para minimizá-los no dia a dia; dedicam-se a exercícios físicos e outras atividades de relaxamento, porque sabem que estar feliz é, sobretudo, ter o corpo sem tensões, em paz; dão valor às pequenas coisas do dia-a-dia. Aquela idéia de que a fama, o poder, o dinheiro, a beleza nos fazem felizes contrasta com pesquisas que nos mostram a importância de pequenas coisas na estruturação do nosso bem estar; não se opõem à realidade por mais dolorosa ou difícil que ela seja. Pelo contrário, não lutam com a realidade, mas procuram transformá-la ou se adaptar à ela.

Fonte: Site de Antônio Roberto Soares-  http://www.antonioroberto.com.br

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