Num sábado à noite, depois de uma semana inteira de trabalho, marque este compromisso com você mesma: uma sessão de beleza da cabeça aos pés.

1 - Comece fazendo um exercício de relaxamento, vista uma roupa bem folgada, coloque uma música suave e deite-se no chão, sobre um colchonete dobrado. Estenda os braços para cima, respire profundamente e vá relaxando cada parte do corpo, dos pés até a cabeça.

2 - Em seguida, um banho morno. Esfregue delicada e lentamente cada parte do corpo com uma bucha ou esponja natural. Sem se enxugar, passe sobre a pele uma cada de creme hidratante.

3 - Agora, o jantar, escolhe um cardápio especial, que seja leve e ao mesmo tempo desintoxique o organismo: 1 ovo cozido, uma fatia de queijo fresco, um talo de aipo, uma cenoura cortada em tiras e 2 torradas. Mastigue bem devagar.

4 - É depois do jantar que seu tratamento de beleza começa para valer. Abaixe a cabeça e escove os cabelos vagarosamente, da raiz às pontas. Assim, o sangue circula melhor por todo o couro cabeludo e alimenta os folículos.

5 - Com os cabelos protegidos por um touca plástica, faça uma máscara a vapor: ferva [água, despeje numa bacia e aproxime o rosto para receber o vapor que sobre da água. Para melhor resultado, passe antes uma camada de creme de limpeza por todo o rosto. Depois de 10 minutos, os poros se dilatam e fica muito mais fácil extrair os cravos. Se quiser depilar as sobrancelhas, faça-o agora, pois será menos dolorido.

6 - A água quente que ficou na bacia deve estar morna, perfeita para mergulhar os pés. Com uma pedra-pomes, retire as pequenas calosidades e remova as asperezas. Depois, passe um hidratante.

7 - A pede do rosto, livre de resíduos, está no ponto para receber um tratamento especial: uma máscara revigorante.

Misture 2 colheres (sopa) de aveia e uma colher (sopa) de mel. Espalhe bem sobre o rosto e deixe por 20 minutos. Para fazer melhor efeito, evite moves os músculos: deite-se e relaxe. Retire em seguida com água morna.

8 - Agora é a vez dos cabelos. Bata no liquidificado um pedaço de folha de babosa, 2 colheres (sopa) de mel e uma ampola de vitamina A Passe por todo o couro cabeludo e deixe por uma hora. Lave a cabeça com água morna. Na última enxaguada, acrescente à água uma colher de vinagre de maça. Seus cabelos ficarão macios, e brilhantes.

9 - Com a pele e os cabelos limpos, esta é a melhor hora para você testar novos estilos de penteados e maquiagem. Antes de ir para a cama tome uma xícara de chá de camomila ou erva-cidreira. Relaxe e aproveite uma boa noite de sono!